脾胃一直是我们的后天之本，在每个人的健康方面脾胃所起的作用真的是非常重要，在中医诊断中对胃气的强弱非常重视，胃气的强弱直接关乎到病情的轻重。黄帝内经在平人气象论中写道：“平人之常气禀于胃，胃者平人之常气也，人无胃气者日逆，逆者死”。就是说常人的脉气都来源于胃，所以说胃气就是人的脉气。人的脉像中如果没有胃气，那就叫逆，逆就是会死亡。简单的一句话来讲就是，有胃气者生，无胃气者死。不论什么疾病都是一样，如果一人不管得了多么严重的病，只要食欲好，能吃就很有希望治好。而从另外一方面来说，胃气虚弱也会直接引发多种疾病，因为胃气虚弱就会气血不足，而气血不足才会百病缠身。知道了这些，你就知道养护脾胃对我们来说有多么重要了吧？得了脾胃病是要分类型的，乱吃药不仅不会治病，还会有雪上加霜的后果。
脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚
1、脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄。
2、脾阳虚主要表现在：脾阳虚，往往胃阳也虚，故亦称脾胃虚寒证。本证是脾气虚的进一步发展。在脾气虚的基础上，尚有腹中冷痛，喜温喜按，口泛清水，大便稀溏，白带量多、清稀，舌淡苔白，脉沉细无力等寒象。
3、胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等胃之虚证，虽有气虚、阳虚及阴虚三种，然胃之阳气虚常随同脾之阳气虚出现，而胃阴虚则常独立成证。胃阴不足，胃失濡养，虚热郁于胃中，影响胃纳及和降功能。表现为胃脘嘈杂、隐痛及虚痞，饥不欲食，食后饱胀，口燥咽干，干呕呃逆，大便干结，舌红少津，苔少。胃阴虚都都有干燥的症状。
另外胃不好还有另外几种情况：
胃寒
本证是胃的实寒证，由阴寒凝滞胃腑所致，故又称寒凝胃脘证。腹部受凉，过食生冷，寒邪凝于胃，致气机阻滞而发病。表现为胃脘冷痛，遇寒加重，得温则减，口淡不渴，或伴见胃脘水声漉漉，口泛清水，舌淡苔白滑，脉迟或弦。
胃寒证须与胃气虚寒鉴别。前者为实寒证，当寒邪袭胃后而急性发病，病势较剧，病程短；后者为虚寒证，发病缓，病程长，迁延难愈，且多在脾胃虚证中出现，伴有脾阳虚不能健运的症状，如腹部胀满，食后更甚，大便溏薄清稀等。
胃热证
本证是胃的实热证，又称胃火证。据其表现又可分为胃中郁热与胃火上炎两种证型。前者的病变局限在胃中，又称热炽胃中或胃中伏火，表现为胃脘灼痛，吞酸嘈杂，或食入即吐，或渴喜冷饮，或消谷善饥，尿赤便结，舌红苔黄，脉滑数；后者的病变不仅在胃，且循经上熏，沿胃经循行部位，致牙龈肿胀疼痛，面颊肿胀，牙龈出血，咽峡及扁桃体肿痛，口臭等症。胃热证须与胃阴虚证鉴别。前者为胃之实热证；后者为胃之虚热证。
食滞胃脘
食滞胃脘又称伤食。由暴饮暴食，饮食过度而急发。表现为胃脘胀闷，甚则疼痛，嗳腐吞酸，恶心呕吐，吐出酸腐馊食，吐后胀痛得减，或矢气便溏，泻下物酸腐臭秽，舌苔厚腻，脉滑。
肝木克脾土
还有一种胃不舒服是由肝所引起的，在中医中肝属木，胃属土，中医中,肝为刚脏,喜条达而恶抑郁.有的人情绪一波动就会出现肚子就涨满.或者生气以后胃痛，拉肚。这是肝木克脾土的现象,也就是中医五行学说中的木克土,可以用逍遥丸服用,药店有中成药,如果火气比较大可改用丹枝逍遥丸。
脾土生肺金
很多小孩子老容易咳嗽，而且一咳嗽老不容易好，这种情况很多都是与脾胃有关系，这在中医中叫做脾土不能生肺金。土不能生金，就肺虚，肺虚就咳嗽不止。中医有个治法，叫做培土生金，通过培土 ，脾上升，就把精气运送到肺，肺气一足，固表之力就增强，外邪就能够很轻松的被逐出去。
保养脾胃的小方法：
1、老中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。
2、生活中，我们常常会由于精神紧张或思虑过度引起消化机能的减退和障碍。本来，“思考”是心主神志功能的体现，但是中医认为，思与脾的关系也很密切，思虑过度、所思不遂(也就是忧思)的情况下，就会影响机体的正常生理活动，导致脾胃呆滞，运化失常，常出现脘腹胀闷、食欲不振、头目眩晕等症，这就是“思则气结”的表现，所以，任何事不要想得太多，小心伤了您的脾！胃不好的人也要注意自己的情绪，每天最好能打坐冥想放松几分钟，压力和情绪也是导致胃病的主要因素
3、小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。所以古语说的好，要想小儿安，三分和寒是非常有道理的。
4、可以在每天睡觉之前按摩腹部，这样有助于脾胃的顺利运行，这是一种非常好的保健方法。
5、胃不好的人吃东西也要注意、夏天不要喝凉啤酒、少吃油炸、粘油腻的食物。多吃健脾的食物如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠菜。
6、从中医角度来看，一般脾胃功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿，双脚放平，紧紧地贴着地面，脚趾练习抓地和放松，相互交替，这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。 按摩小腿也是一个很好的养脾方法。小腿集中了脾胃经的不少穴位，比如足三里、阴陵泉。将小腿从上到下依次按摩，力度以能够承受为宜，按后觉得舒服就行了，不要在过饱和过饿时按摩，努力坚持每天睡前按摩三次！
7、这是一种温脾方法，在中医上，盐分可调体内元气，并且有驱寒的作用。在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克，置于脐上三横指处。或者你也可以用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克，装入袋内，夜间放在脐上。这两种方法都可以达到养脾的作用。
8、另外，像艾灸大家也很熟悉，你经常在你的肚脐眼，那个穴位叫神阙。在肚脐眼和足三里这两个穴位上各灸上每天五到十分钟，每个穴位五到十分钟，坚持一两年，如果你已经有脾胃虚弱了，那么都会变好。
9、运动对胃也是必不可少的，锻炼可选择较温和的方式如散步、慢跑、哑铃、太极拳，瑜伽等，因大汗会耗津伤气，加重虚寒。不提倡游泳，泳池水比体温低，会让脾胃感到不适。日常也可做些简单的传统运动健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撑等。
【摘自馨园】
