生活中很多人喜欢刮痧，认为这样对身体健康有帮助，毕竟是刮痧是从古代中医留下来的瑰宝。
最开始接触刮痧，是因为听说刮痧有助于祛除湿气。但是对于这样的说法，相信大多数人都有些一知半解，内心并不清楚是否是真的。因此小编今天就来给大家答疑解惑。
刮痧本身的确是有祛湿的效果，通过刮痧这样外力的作用，可以使人体的阳气振奋，从而去除体内的湿气，日常生活中的拔罐等也都是基于这个原理。如果你本身湿气重，你可以主要刮脾经这个部位，然后将整个背部刮一刮。但是需要注意的是，刮痧虽然有祛湿的效果，但却并不能够完全依赖与此，毕竟湿气主要还是要靠内治。
避风保暖
刮痧应该要注意避风保暖，因为刮痧时皮肤汗孔打开，如果此时受风受寒，凉风寒气则会通过毛孔进入人体，这样不但影响刮痧的疗效，甚至还会因此引发新的疾病。
刮痧后要喝热水
刮痧过程中会有汗水排出，所以刮痧之后可以喝一杯热水，这样不仅可以补充消耗的部分，还能够更好的促进新陈代谢，加速排出代谢物。
刮痧后不要立即洗澡
刮痧时毛孔是打开的状态，所以最好不要刮痧完就洗澡，可以等3个小时左右再洗，这样对身体健康更好。
刮痧不可频繁
我们都知道刮痧完后身体上会有痧斑，一般只有等痧斑退去之后才可以再次刮同一个部位，时间间隔一般在3-6天左右
【摘自馨园】
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