中医经络讲究，宁失其穴，不失其经。穴位可以不准确有偏差，但是经脉必须准确。调理也要寻经而行。
推拿做为经络梳理的常用中医外用方法之一，其作用在于通过手法刺激穴位、经络，促进局部血液循环，从而起到畅通经络，调理气血，促进瘀堵的排出，畅通经络的效果。
在中医而言，人之所以生病就是经络和穴位出现了问题，出现了淤阻不能排出，阻碍了气血的运行及垃圾毒素的排出。而推拿正好可以通过外用手法，帮助经络进行畅通。
推拿调理就是运用中医推拿方法调节已经出现的身体不适状态的一种方法。其方法柔和安全，见效快。
同时推拿手法使用简单，效果显著，在平时我们在为别人调理身体或者自己调理身体的时候，通过推拿手法的刺激，可以将留存于身体较深处的病症激活，并发散到表皮，推拿手法后搭配我们的穴位贴敷，可以延长推拿的作用效果，同时加强贴敷效果，促进毒素、垃圾排出体外，起到事半功倍的效果。
接下来给大家介绍一下常用推拿的快速调理方法。
头部为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，是全身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。经穴按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑，增强记忆，防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。
头部按摩调理对身体有益处，还可防止头发脱落，清醒头脑，增强记忆，提神等。实践证明，经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液回流，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。
头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。按摩同时还改善脑部的血液回流，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虑，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用.
每个人都有头痛的经验，有的人时常头痛，经常服用止痛药，需要多休息、多睡觉让头痛自然缓解。头痛大部份没有生命危险，但某些头痛可能致命或造成身体严重伤害，如脑中风、脑动脉瘤破裂等
颈部非常重要，也是多条经脉汇聚的地方，颈椎管内的脊髓与人的生命中枢延髓相连，支配全身的大部分神经都通过这里，是脑与全身信息传递的枢纽，也是血液上送头部，空气、饮食进入人体的主要通路。
颈椎要支撑头部的重量，又有很大的活动范围，易于劳损和退化。对颈部进行推拿保健，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症
现在人们的生活比较忙碌，所以很多人会出现肩疼痛，如果给肩部进行推拿按摩，有助于舒缓肩颈肌肉的疼痛感，促进推拿部位的血液循环。如果长时间的处在僵硬状态，会加大颈部患病风险，很有可能造成颈椎病。
如果可以经常的为肩颈部进行推拿按摩的话，我们将受益匪浅的。
首先就是可以很好的消除疲劳。长时间的工作劳累，尤其是对于上班族而言，利用午休时间，进行肩部按摩推拿，这样可以有效的消除疲劳，避免肩部僵硬。
推拿可有助于缓解疾病，避免颈椎病，可以有效的缓解疲劳，改善身体状况。
再次，经常精心按摩推拿可以促进血液循环。背部的按摩推拿，可以使皮肤通透性增大，这样更有利于血液循环，避免肌肉僵硬，还可以提高工作效率。肩颈推拿按摩，还有利于促进睡眠，改善人的身体睡眠状况，避免精神过度紧张，有利于治疗神经衰弱。
最后在进行肩颈推拿时，可以缓解肩部酸胀，有利于促进血液循环，对调节血压，血脂都有很好的效果，防止脑血栓，眩晕情况。
很多人会出现便秘，夜间尿频现象，有效的进行肩颈按摩推拿，可以很好的缓解上述症状。
说了这么多，相信您也相了解一下具体如何推拿，来帮助我们改善身体的亚健康状态了吧。那么接下来通过几个实例和大家一起分享推拿的实用调理方法。
首先就来说说几乎每个人都有过的体验——头痛
头痛是临床上常见的一个症状，可由多种原因引起，我们常见的有 偏头痛 风寒头痛 风热头痛 以及女性经期头痛等。
今天给大家介绍一下如何简单有效的调理常见头痛，步骤呢比较简单有以下三步。
1. 首先可以使用 推法 先放松头部 3-5分钟
2. 按揉 印堂 神庭 百会 四神聪 头维 率谷 天冲等穴 3-5分钟
3. 可使用辅助器械来调理，器械首选我们老北京按摩调理液（也叫经络灸）梳理我们头部经络，梳理后如果刺激量不够的话，可以使用经络灸尾部给头部经络做简单的刮痧，方向同样是梳理的方向。
怕大家对操作不清楚，特别为大家配了一点小视频。
头痛推拿调理完，可以根据我们的症状选择相应的穴位和部位来贴敷我们的老北京穴位贴，来加强调理效果。
比如
偏头痛：可以使用 老北京薰衣草穴位贴贴敷：太阳 风池 天柱 大椎 阳陵泉 太冲 涌泉等穴位
风寒头痛：老北京生姜穴位贴敷，风池 风门 后溪 束骨 涌泉等穴贴
风热头痛：老北京薰衣草和绿茶穴位贴，贴敷，大椎 合谷 风池 列缺 涌泉等穴
经期头痛：老北京薰衣草穴位贴贴敷,肝俞 肾俞 三阴交 关元气海 血海 涌泉等穴
头痛的症状很多，在这里不能给大家一一讲解。大家可以关注我们溢涌堂轻养生小程序 根据 我们的症状进行相应的调理。头痛也会和颈椎问题息息相关，接下来让我们看颈椎的问题
颈椎病主要是由于颈椎长期劳损 骨质增生 或颈椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓，神经根或颈动脉受压，出现一系列功能性障碍的综合征。
从中医上讲，属于颈部伤筋，主要是长期积劳成伤，气血淤堵，损伤肝肾，使经脉失调，筋骨失利导致的。
常会引起:颈肩痛 头晕头痛 上肢麻木 肌肉萎缩 严重者 双下肢痉挛行走困难 大小便障碍 更甚者出现瘫痪。
简单的说就是颈椎的健康，直接影响人体的正常运动，及生活体验。那么接下来我给大家讲解如何调理常见颈椎问题。
调理颈椎也是简单的5个步法：
1. 使用拿法放松颈椎两侧肌肉 3-5分钟
2. 按揉 风府 哑门 风池 天柱大椎 肩井等穴位3-5分钟
3. 由风府穴使用一指禅推法由上至下推到大椎，再由风池沿颈部两侧肌肉推到肩井穴
4. 使用滚法从肩井由下至上滚至风池穴3-5分钟
5. 最后放松两侧颈部到肩部的肌肉。3-5分钟即可
推拿是调动气血的一个过程，颈部推拿过后可以使用我们的老北京调理液梳理颈部两侧，可以更好的加速血液循环。也可以梳理大肠经和督脉，调理我们的颈椎。再配合老北京薰衣草贴贴敷，风池天柱 后溪 大椎 悬钟 列缺 等穴。
推拿、经络梳理、穴位贴敷都属于外调的范畴，如果同时搭配我们的口服产品辅以内调，如初己葡萄胶原蛋白果汁饮品，及时补充细胞营养，营养骨骼。搭配初己胶原蛋白玛咖果汁饮品，均衡脏腑，提升身体荷尔蒙水平，促进肾脏荷尔蒙水平的提高，提高免疫力。
颈椎问题我们讲解完了，接下来我们看一看与颈椎相连的肩关节问题如何调理
肩周炎俗称50肩，也就是说是人到中年时期常见的骨关节疾病又称冻结肩。发病缓慢，肩周放射性疼痛，昼轻夜重。夜间甚至痛醒，睡觉翻身困难，影响睡眠。逐渐出现活动困难。胳膊活动受限外展外旋 上抬困难 最后造成功能性障碍。
肩周炎主要症状是 肩部疼痛 肩关节活动受限 肩部怕风怕冷。
肩部调理操作有以下5个步骤
1. 拿法放松肩部两侧肌肉3-5分钟
2. 按揉 云门 中府 肩井 肩中俞 膏盲 天宗等穴位
3. 使用推法由肩井穴从上至下沿肩胛骨外缘推至天宗穴往返多次3-5分钟
4. 上下摇动患者胳膊，幅度为患者能承受最大范围。上下摇动速度均匀，力量适度。不可突然用力以免造成患者损伤。
5. 最后继续使用拿法放松肩部两侧就肌肉3-5分钟
肩周炎推拿调理后，建议配合老北京调理液梳理按摩患处，老北京穴位贴贴敷阿是穴 天宗 大椎 肩髃 肩髎 手五里等穴位。同时可搭配葡萄 沙棘胶原蛋白 辅助内调 效果事半功倍。
手麻木的原因很多，如肩周炎 颈椎病或上肢肌肉筋腱经络气血运行不畅，引起的手指或手臂麻木。
【摘自馨园】
